Szczegółowy opis.
Trenuj wolniej, osiągaj szybciej.
Specjalnie dla Was, bo uwielbiacie ten program! LipolizJA 2, czyli druga część legendarnego już programu, którego efekty Was zachwyciły. Ten sam system powolnych, precyzyjnych ruchów – jeszcze krótsze treningi.
Trening
3 razy w tygodniu
Sesje na brzuch
3 razy w tygodniu
Treningi
w całym programie
Tyle trwa program
trzy miesiące pracy
Cztery rzeczy, które zmieniają zasady.
Krótki czas, wielkie efekty
Tylko 15 minut treningu, 3 razy w tygodniu, to idealny harmonogram dla zabieganych osób!
Dodatki stricte brzuchowe
Każdy tydzień wzbogacony o 3 sesje stricte na brzuch, każda po zaledwie 10 minut, które pomogą wyrzeźbić talię i wzmocnić mięśnie core.
Bez biegania i skakania
Program jest stworzony z myślą o osobach, które szukają skutecznych ćwiczeń bez obciążania stawów i kręgosłupa.
Minimalna liczba sprzętu
Wystarczą hantle, piłka pilatesowa i gumy hipband – wszystko dobierasz pod swoje możliwości i preferencje, ale cały program wykonasz także bez sprzętu, jeśli go nie masz.
Dla kobiet, które chcą efektu we swoim rytmie.
- Dla kobiet, które chcą zrzucić zbędne kilogramy i ujędrnić ciało, ale nie przepadają za biegiem czy skokami.
- Dla osób, które cenią sobie krótkie i skuteczne treningi.
- Dla tych, które chcą ćwiczyć w domu, z minimalnym sprzętem i bez presji.
- Dla wszystkich, którzy pragną zyskać jędrność, siłę i zdrową sylwetkę w swoim rytmie.
Co zobaczysz w lustrze.
- Szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.
- Ujędrnienie całego ciała, w tym brzucha, pośladków i ramion.
- Poprawa postawy i siły mięśniowej dzięki precyzyjnym, kontrolowanym ruchom.
- Więcej energii i pewności siebie!
LipolizJA 2 – trenuj wolniej, osiągaj szybciej! Dołącz do programu i zobacz, jak Twoje ciało zmienia się z każdym ruchem.
Trening, dieta i kalkulator.
LipolizJA to 3-miesięczny program treningowy (72 treningi!), który łączy skuteczny system ćwiczeń z planem żywieniowym i kalkulatorem zapotrzebowania kalorycznego, abyś mogła pracować nad swoim ciałem w sposób holistyczny. Dzięki połączeniu precyzyjnych treningów z odpowiednią dietą osiągniesz efekty, których się nie spodziewasz.
Plan żywieniowy
Gotowy plan posiłków, który wspiera efekty treningów – bez liczenia i wymyślania, co dziś ugotować.
Kalkulator kalorii
Policzysz swoje zapotrzebowanie i dopasujesz jadłospis do celu, który wybierasz sama.
LipolizJA ma trzy części.
To druga część serii – ten sam system slowmotion, krótsze treningi i nowy zestaw ćwiczeń. Nie musisz mieć za sobą części pierwszej, ale jeśli ją znasz, ta będzie naturalnym kolejnym krokiem.
LipolizJA
- 20 minut treningu, 3 razy w tygodniu
- 72 treningi, trzy miesiące
- sprzęt: hantle, kettlebell lub gumy hipband
- plan żywieniowy i kalkulator kalorii
LipolizJA 2
- 15 minut treningu, 3 razy w tygodniu
- 72 treningi, trzy miesiące
- sprzęt: hantle, piłka pilatesowa, gumy hipband
- nowy zestaw treningów slowmotion
LipolizJA 3
- 15 minut treningu, 3 razy w tygodniu
- 24 treningi, miesiąc pracy
- sprzęt: hantle 2 kg, obciążniki, klocki do jogi
- najkrótsza wersja – dobra na start albo na powrót
Chcesz zacząć od podstaw? Weź LipolizJA (część 1) – treningi po 20 minut. Masz mało czasu albo wracasz po przerwie? LipolizJA 3 to miesiąc pracy i 24 treningi.
Jak działa dostęp.
Masz rok czasu
Program aktywujesz sama (klikając w przycisk AKTYWUJ) i masz na to rok od jego zakupu – po aktywacji zegar odlicza 3 miesiące.
Trzy miesiące dostępu
LipolizJA 2 to trzy miesiące pracy i 72 treningi. Od aktywacji jest dla Ciebie dostępna dokładnie przez trzy miesiące.
Logujesz się tutaj
Programy z serii BEST OF MIAZGA nie są częścią Miazgi, więc nie będzie dostępny w aplikacji. Do programu będziesz się logowała właśnie na TEJ stronie, na której teraz jesteś, czyli bestof.miazga.app.
Pomoc techniczna: Jeśli masz jakiekolwiek pytania, wątpliwości lub potrzebujecie wsparcia, jesteśmy tu dla Was! Z przyjemnością odpowiemy na każde pytanie i pomożemy w każdej sytuacji. Nie wahajcie się napisać do nas na adres: bestof@miazga.app. Czekamy na Wasze wiadomości!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.