Jak to działa.
BEST OF MIAZGA to treningi wideo, jadłospis i pomiary w jednym miejscu. Kupujesz program, aktywujesz dostęp i wchodzisz na swoje konto - tam czeka plan na dziś. Bez aplikacji do pobierania, wszystko w przeglądarce, także na telefonie.
Zrobiliśmy najprostsze narzędzie do treningu w domu.
Tylko te funkcje, których naprawdę potrzebujesz. Bez rankingów, bez odznak, bez ustawień, które trzeba rozumieć. Otwierasz stronę, widzisz trening na dziś i klikasz „włącz”.
Jedno miejsce na wszystko: trening, jedzenie, pomiary. Odtwarzacz pamięta, gdzie skończyłaś. Nic nie musisz instalować ani konfigurować.
Krótkie, bez skakania i bez sprzętu. Plan tygodnia gotowy od pierwszego dnia - nie musisz decydować, co dziś zrobić.
Posiłki, które ugotujesz sama, ze składników dostępnych w każdym sklepie. Lista zakupów na tydzień zsumowana w jedną kartkę.
Pięć rzeczy, które robią całą robotę.
Treningi wideo
Plan tygodnia gotowy od pierwszego dnia. Odtwarzacz pamięta minutę, na której skończyłaś, i odhacza zrobione treningi.
Jadłospis
Trzy pytania i dostajesz tygodniowe menu z banku posiłków. Możesz wymieniać potrawy, skalować porcje i pobrać plan w PDF.
Lista zakupów
Cały tydzień zsumowany w jedną listę z kategoriami. Odhaczasz w sklepie, drukujesz albo wysyłasz sobie na e-mail.
Pomiary i postępy
Waga, obwody i samopoczucie w jednym miejscu, z wykresem zmian. Trzy pytania raz w tygodniu - tyle wystarczy.
Moje konto
Kokpit z planem na dziś: trening, posiłki, postępy i zamówienia. To jedyne miejsce, do którego musisz wracać.
Od zakupu do pierwszego treningu w sześciu krokach.
Wybierz program
Na stronie programu widzisz długość treningu, liczbę treningów, wymagany sprzęt i czas dostępu. Nie wiesz, który? Zrób quiz - cztery pytania.
Kup i odbierz e-mail
Płacisz na stronie, konto zakłada się automatycznie. Na e-mail dostajesz potwierdzenie i link, którym wchodzisz na swoje konto - hasła nie musisz wymyślać.
Aktywuj dostęp, gdy chcesz zacząć
Licznik dni rusza dopiero po aktywacji, nie po zakupie. Kupujesz teraz, startujesz w poniedziałek albo po urlopie - masz na to rok.
Wejdź w „Moje konto”
Zakładki Dziś, Trening, Dieta, Postępy i Konto. Na Dziś masz kolejny trening i posiłki na dzisiaj - zaczynasz od kliknięcia „Włącz trening”.
Ułóż jadłospis
Zakładka Dieta: odpowiadasz na trzy pytania i dostajesz tydzień posiłków. Do tego lista zakupów na cały tydzień i PDF do wydruku.
Odhaczaj i mierz
Zrobiony trening i zjedzony posiłek zaznaczasz jednym kliknięciem. Raz w tygodniu zapisujesz pomiar - po miesiącu widzisz różnicę na wykresie.
Trzy rzeczy, o które pytacie najczęściej.
Licznik rusza po aktywacji
Zakup i start to dwie różne rzeczy. Dopóki nie klikniesz „Aktywuj program”, dostęp czeka - możesz go uruchomić do roku od zakupu.
Dieta działa bez programu
Jadłospis i lista zakupów są dostępne osobno. Nie musisz kupować treningów, żeby ułożyć tydzień posiłków.
Wszystko w przeglądarce
Nie instalujesz aplikacji. Na telefonie dodaj stronę do ekranu głównego - wygląda i działa jak apka.